我们时常会陷入悲观情绪中，不禁对这个世界发出疑问，为什么别人都那么幸福，唯独我不被生活温柔相待？生活中难免会有挫折，在友情或爱情中遭遇情感伤害，初入职场租房被中介欺骗，追求梦想不被父母理解，努力工作不被领导认可，辛苦付出却被家人反咬。压抑、愤慨、悲伤……这些情绪是我们对并不美好的现实世界本能的反抗。我们需要疗愈自己，让自己仍然相信世界的美好，仍然愿意相信这个世界值得我们去热爱。只是，应该何去何从？希望你能在这里找到你想要的答案。

接受不美好。美好与不美好共存于世，才有了多元的世界。对于无力改变的现实，譬如网页上的负面新闻、身边的负能量人事物，我们需要接受它的合理存在，一件事情的发生背后有着复杂的因果关系，既然存在就一定有它的逻辑，而我们无需梳理清楚每件事情发生的逻辑，只需要知道它的复杂性，接受它的客观存在性。对于可以改变的现实，诸如发生在我们自己身上的事情，我们要主动寻求解决方式，做出改变、扭转局势，也可以采取迂回策略，在今后生活中理智地绕过去，避免不美好事情的再次发生。想想你经历了哪些让你陷入悲观情绪的事情，试着顺着这样的思路先接受它。

感知已有美好。每个人在社会上都会与其他人产生关联，当你陷入悲伤情绪的时候，想想自己的爱人、孩子、父母、朋友，想想爱人对你的悉心陪伴，孩子对你无条件的依赖，父母对你毫无保留的付出，朋友对你不求回报的信任。想想让你感到温暖、感到被关爱的每一个人。你会发现，人与人之间有着万缕千丝的联系，你离不开他们，就像他们也离不开你一样，你对他们而言很重要。是不是为了他们，你也要振作起来呢？

寻找更多美好。走出去，用脚步去探索更宽广的生命吧，这个世界上有很多美好的事情需要我们去发现、去探索，我们可以爬山涉水，可以湖面泛舟，可以看苍山洱海，可以欣赏鸟语花香。如果身体上的旅行耗费了你过多的时间与精力，那么就去读书吧，在书海中徜徉何尝不是一场美好的思想之旅。

生命的意义就在于感受各种各样的情绪，悲观情绪只是情绪库中的一种而已。对于每个生命个体而言，自己的情绪就是全部。我们一旦有了悲观情绪，好像整个世界都将不再美好。可是，我们何尝不是整个世界的一个小小个体。将自己从地面升到高空，再去放眼浩瀚宇宙，俯瞰茫茫苍生，你还会为自己的一点情绪而否定生命的意义吗？活着，就是生命的意义，这个世界就是这样，在经历了不美好之后还依然相信世间的美好，你就会被温柔以待。